こんにちは！

ヘアサロン、Sugar（シュガー）の

サトウです。

此方のブログでは、スキンケア、皮膚に

関係する書籍を16冊読んでみましたので、

その感想を美容師として書かせていきたい

と思います。

やはり、美意識の高い方は、ヘアが

キレイなのはもちろん、お肌もキレイに

したいと思われていると思います。

その為に、適切なアドバイスを

美容師としての立場からではありますが、

ご来店されたお客様、そしてこのブログを

見た方にお伝えさせて頂きます。



ちなみに今回、読んだ本、16冊は

以下になります。


医者が教える人生が変わる美容大事典
上原　恵理


美容皮膚科医が試してわかった！
美肌・新常識33
土屋　佳奈


美容常識の9割はウソ
落合　博子


美肌菌きれい研究ブック
出来尾　格


肌がみるみる綺麗になる大人のスキンケア
新法則
平田　雅子


かずのすけ式美肌科学のルール
監修　かずのすけ　　漫画　氷堂リョージ


美肌図鑑
かずのすけ


男は見た目が9割
堀江　義明


肌トラブル大全
小林　智子


新しい皮膚の教科書
豊田　雅彦


肌の悩みが全て消えるたった一つの方法
宇津木　龍一


本気の肌トレ
友利　新


やめる美容
友利　新


そうです、私が美容バカです。
まんきつ


サバイバルする皮膚
傳田　光洋　


皮膚の秘密
ヤエル・アドラー


上記の16冊を読んだ上で、

私、シュガーのサトウ　ゴーイチが

記憶に残ったスキンケア方法を

３つのテーマに分けて

お伝えさせて頂きます。


①皮膚からつける美容液は
そんなに効かない


②結局、化粧品、美容液は
使ってみないとわからない


③やっぱり美容に良い薬は
「食事」


①皮膚からつける美容液は
そんなに効かない

という事なのですが、テレビCMや

ネットの広告などで、〇〇の成分が

お肌に「浸透」と歌っている商品を

よく見聞きすると思うのですが、

肌から浸透する深さは

約0.07から0.03ミリくらいしか

ないそうです。

平均して0.05ミリと言った所でしょうか。


0.05ミリですよ！

お肌、皮膚というのは、

1番表面は「角質層」

その下、地下一階に当たるところに
「表皮」

そのまた下、地下二階が
「真皮」

この様な構造になっているのですが、

肌の表面に化粧水、美容液をつけた

としても、表面の角質層までしか

浸透しないそうなんですよね。

もしかして私の知らない成分があり、

本当に表皮、真皮まで浸透して作用する

ものがあるのかも知れませんが、

ある程度調べた所によると

表面の角質層から下には浸透しない

らしいです。

・・・それでも多くの女性の方たちは、

「いや、効いてる美容液もあった！」

と思われる方も多いと思うのですが、

「浸透」して効いている、というより

「表面に乗っかって」効いている、

潤っているとか、柔らかくなってる、

プルッとした潤いを感じる、

という効果は、

表面の角質層に成分が乗っかって

そう感じさせている。

それが化粧水や、美容液の効果、正体

なのだろうと感じました。

（これは本を読んだ個人的な感想ですので

本当に根本的に肌を改善させる美容液が

あるとしたらすみません！）


そもそも、皮膚というのは人間の外側に

あるバリア機能を果たしてくれる壁

なんですよね。

皮膚から簡単に色んなものが浸透して

しまったとしたら、体に悪影響を

及ぼしかねないので、人の体の

皮膚というのは、表皮、真皮までは

簡単に浸透せず、表面から付けるもので

「根本的に」肌が良くなる事は

まずないのではないかと本を見て

思いました。

ただ、無意味だとも思いません。

肌のかさつきが気になる様でしたら、

化粧水で保湿して、乳液を付ければ

表面は潤っている様な肌を演出できる

のは確かですので、お化粧、メイクする

という観点からお肌を綺麗に

見せたい時は、意味があると思います。

ただ、肌自体が変わるわけではない、

という事ですね。

表面にうるおい成分を乗せて、キレイに

見せる、という事です。


そして、私、Sugarのサトウの

個人的な感想としては、女性の基本的な

スキンケア、メイクの流れとしては、

・化粧水で保湿

・乳液で水分の蒸発を防ぐ

・つける方は美容液

・朝起きてメイク
（BBクリーム、ファンデ、日焼け止め）

・夜クレンジング＆場合により洗顔


1日通して、人にもよると思いますが、

この様な流れのスキンケアが多いのでは

ないでしょうか？

で、上記の美容液を付けられている方は

それを辞めて、サプリメントや、

健康食品に回した方が良いのでは、

と思いました。

やはり口から栄養を摂取する方が、

皮膚に付けるより、効果が高いのでは

ないかと思います。

お肌をキレイに

する為の選択肢の一つとしてご参考に

して頂ければと思います。


あと、皮膚から浸透させる方法は

あります。

美容皮膚科に行って、浸透させる為の

電気、「エレクトロポーション」の

施術を受ける事です！

微弱な電気パルスを肌にあたえ、

細胞膜に一時的な小さな隙間を作り、

皮膚からの浸透を促します。

または細いハリを刺して、そこから

美容液を浸透させる施術もある様です。

つまり、そこまでしないと、皮膚という

良くできた体の器官からは、浸透しない

という事なんですよね。

参考書籍

肌の悩みが全て消えるたった一つの方法
宇津木　龍一

皮膚の秘密
ヤエル・アドラー


②結局、化粧品、美容液は
使ってみないとわからない

はい、使ってみないとわからないですよね。

これは私がお伝えするまでもなく、

このブログを読んでる皆さんも実感されて

いるのではないかと思います。

私は美容師として、沢山のお客様の

髪を施術させて頂きましたが、

同じお薬を使って何人ものお客様の髪を

トリートメント施術したとしても、

仕上がりの効能は、お客様それぞれ

なんですよね。

効果がでてツヤツヤ、サラサラになる

方もいれば、そんなに変化を感じずらい

方もいます。

これはお肌と一緒で、髪も肌も、

「人それぞれ肌質が違うから」

だと思います。

では、新しいスキンケア化粧品を

試したい場合はどうすれば良いのかと

いいますと、今ご自身で使っている

いくつかのラインナップの中から、

一品づつ変えてみると良いと思います。

例えば、化粧水、乳液、美容液、

パック、メイククレンジング、

ファンデーションなどでしたら、

その中の化粧水だけ変える、

パックだけ変える、といった方法ですね。

女性の方は同じメーカー、同じラインで

化粧品を揃えたい方が多いですが、

本当にお肌の事を考えれば、

このラインの化粧水はあってるけど

乳液は合わない、と言った事もあるはず

です。

そして、同じタイミングで2品、3品と

同時に変えてしまうと、お肌に合わない

化粧品がどれだかわからなくなってしまいます。

そうした事がないように、ファンデだけ

変えてお肌が荒れてしまったとしたら、

すぐファンデが合わなかったと気づくはず。

同時にクレンジングや化粧水を変えていたとしたら、

ファンデか、化粧水か、クレンジングが、

どれで肌が荒れたのかわからない、という

原因がわからなくなってしまいますので、

新しく挑戦する為に化粧品を変える時は、

一品づつにしましょう。


ちなみに、ワセリンは結構、保湿の為に

使えるそうです。

16冊読んだ本の中にも、ちょこちょこ

書かれておりました。

試してみる価値があるかもしれません。


多くの美しくなりたい方は、

「何を使ったらいいの？」

「自分にあうスキンケアは何？」

と、「答え」を求めて誰かに教えて

貰いたいと思うのですが、

これはヘアスタイルに関しても同じで

「やってみないとわからない」・・・

というのが、答えなのではないかと

思います。

参考書籍


かずのすけ
美肌図鑑


かずのすけ式美肌科学のルール
監修　かずのすけ　　漫画　氷堂リョージ


③やっぱり美容に良い薬は
「食事」

皮膚からの浸透は0.05ミリしかなく、

外部から皮膚をよくする為には、

美容皮膚科でレーザーの様な施術をしないと
「根本的」にはよくならないとしたら、

やはり食事、口から摂取する栄養で、

お肌を良くするのが最善の方法だと

思います。

そして、「バランス良く食べましょう」

という言葉は、皆さん耳にタコが

できるほど聞いていると思うのですが、

本当にそのとうりでして、

私、Sugarのサトウは

現在47歳、男、中年男性ですが、

食生活を見直すことで、本当に肌質が

良くなりました。

慢性的なニキビが改善され、

肌のキメが細かくなり、
（キメがあらいと滑らかな肌に見えない）

乾燥もそんなにしなくなりました。

（正直、食生活だけではなく、他にも
色々してます。健康食品、サプリメント、
美容皮膚科での光治療、水洗顔）

今回は本から得た知識から食生活を

どの様に変えれば良いか書かせて

頂きます。

・タンパク質は　
　肉　4 : 6   魚　の割合で

お魚、特に青魚には「オメガ3」という

油が含まれており、現代の食生活では

意識しないと取りずらい油ですので、

オメガ3をお肌の為に摂取する為に、

意識して青魚を食べましょう。

他にも、「オメガ6」「オメガ9」の

油も必要なのですが、オメガ6は

サラダのドレッシングやサラダ油に

含まれており、他の料理に自然と

含まれていますので、足りなくなる事は

そうそうないと思います。

オメガ9はオリーブオイルなどに含まれて

いるのですが、人間の体の中で作りだせる

油だそうです。これも沢山は必要

なさそうです。

オメガ3は青魚、サーモン、マグロ

亜麻仁油、キャノーラ油、クルミ

などに含まれております。

上記の物を普段から食べている様でしたら、

問題ないと思うのですが、足りない方は

意識して食事に取り入れて見て下さい。


・甘い物は極力控えましょう

はい、皆さん割と好きな人が多いのでは

ないでしょうか？

甘い物、お菓子、スイーツですね。

果物などでしたらビタミンもとれますし、

食べ過ぎる心配が少ないので、問題ないと

思いますが、お菓子、スイーツ、菓子パン

等は、血糖値が急上昇してしまいます。

砂糖を過剰摂取すると、「糖化」という

現象が体で起きて、お肌の「弾力」の

元になるコラーゲンやエラスチンが

劣化して、お肌の弾力、ハリが

無くなってしまうんですね。

あと、ニキビの原因になります。

血糖値が急上昇すると、インスリンが

分泌され、そうすると皮脂腺が刺激され

皮脂の分泌が増加し、毛穴が詰まって

ニキビが出来る、という事です。

私も以前は甘いものが好きで、よく食べて

いましたが、慢性的なニキビが常にあり、

体質なのかと諦めていましたが、

朝の朝食を菓子パンから、おにぎり

サラダを毎日とり、魚を積極的に

取るようになってから、劇的にニキビが

減りました。


まとめ

①皮膚からつける美容液は
そんなに効かない


②結局、化粧品、美容液は
使ってみないとわからない


③やっぱり美容に良い薬は
「食事」

以上が、このブログ筆者のサトウが

感じた見解なのですが、美容とは

常々、「宗教」に似ているとかんじておりまして

私自身もサロンでお客様にアドバイス

する事はあるのですが、

お客様自身が信じている美容方法が

あると思いますので、それを否定しない

様に心掛けております。

上記に、皮膚からつける美容液は

効果がそんなにない、と書きましたが、

「いや！そんな事はない、ちゃんと効いてるよ！」

と思えるのでしたら、続ける価値は

あると思います。

やはりご自身の事ですから、自分の事は

自分の責任と選択で実行するべきだと

思います。

それはヘアスタイルでも同じです。

（ヘアスタイルは美容師さんとの共同
創作です。お互いの意見を伝え合い、
話し合って決めましょう。）

ただ、テレビCM、またはネットで

評判が良かったから！

タレントの〇〇さんが愛用してるから！

このブランドだったら有名だし

間違いなさそう！

そういった思いで購入されて、

・・・お肌キレイになりましたか？


なった！と思えるようでしたら、良いと

思います。

使い続けて下さい。

ただ、よくわからないようでしたら、

今までのスキンケアを見直してみても

良いかもしれません。

こちらSugarでも、私が知る限りの知識

の範疇であれば、スキンケアについて

サロンにお越しの際にアドバイスさせて

頂きます。


このブログを見て頂いた方の

心と体の健康をお祈りしております！